1. 选择速度型VPN：速度型VPN通常提供更快的连接速度，适合长时间使用的情况。

2. 优化VPN设置：在VPN客户端或服务器中，调整设置以提高连接速度。

3. 使用VPN加速工具：如使用VPN管理器或加速工具，可以将VPN连接与你的电脑或手机的网络进行加速。

4. 定期检查VPN连接：确保VPN连接稳定和可用，避免因网络中断导致视频下载延迟。

如果你正在使用VPN服务,但希望更高效地下载视频，可以尝试以下方法：

1. 调整VPN配置：在VPN客户端中，调整设置以提高连接速度。

2. 使用VPN加速软件：如使用VPN加速软件，可以将VPN连接与你的电脑或手机的网络进行加速。

3. 使用VPN缓存：使用VPN缓存功能，将下载的视频缓存起来，减少下载量。

4. 使用VPN连接工具：如使用VPN连接工具，可以将VPN连接与你的电脑或手机的网络进行加速。

希望这些方法对你的VPN视频加速有所帮助！